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人到中年怕肠癌,千万不要忽视这一点!

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人到中年怕肠癌,千万不要忽视这一点!

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     在中国,每年有 38 万人被查出大肠癌,19 万人因它死亡。50 岁以上的中年人,尤其高发。
     肠癌如果没有及时的发现和治疗,到了中晚期,获得根治的机会会大大减小,即便活下来,医生也会给患者身上种上一朵“玫瑰”。我们把这种特殊的患者叫作造口人,也叫“玫瑰人”。有关数据显示,造口人在中国高达100万。

 

什么是直肠癌?
 

     直肠癌是消化道最常见的恶性肿瘤之一,其病症的发生,多半与饮食方式不正确有关。目前,直肠癌是一种发病率仅次于胃癌的恶性疾病,对患者的危害极大。直肠癌位置低,容易被直肠指诊及乙状结肠镜诊断。


什么样的生活习惯易致大肠癌?
 

不良饮食习惯
     高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食习惯,简单来说就是少吃蔬菜狂吃肉。高脂肪食物会增加粪便中的甲基胆蒽,导致胆酸分泌增加,再加上膳食纤维摄入不足,增加粪便在肠道内的时间,导致肠道吸收致癌物增多,增加癌变几率。

 

便秘或长期憋大小便
 

     憋大小便是很不好的生活习惯,因为大小便中含有多种致癌物质,经常憋大小便会导致致癌物质在肠道长时间停留,增加肠道对这些致癌物质的吸收,增加患癌风险。如果是便秘患者,要及时改善便秘,保持大便通畅。
 

久坐不动
   

     久坐不动,会导致摄入的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢,使得肠道代谢产物长时间停留在肠道,增加有害物质对肠道的刺激时间。
     久坐不仅增加患癌风险,患心脏病、糖尿病以及过早死亡的风险都会增加。建议久坐一族每过 1 小时甚至半小时,就挪挪屁股离开座位。

 

压力大情绪起伏
 

     抑郁悲观的情绪会对身体健康不利,工作生活中要注意减压,保持积极乐观的心态。
高危人群:
1. 年龄:50 ~ 75 岁;
2. 家族史:有一级亲属(父母、兄弟姐妹、子女)患有结直肠癌;
3. 有肠道症状(便血、腹痛、大便习惯改变等)者;
4. 有癌前病变(大肠腺瘤)者;
5. 以前患过肠癌者;
6. 家族性腺瘤性息肉病患者;
7. 溃疡性结肠炎、克罗恩病患者;
8. 盆腔接受过放疗者;
9. 接受过输尿管-乙状结肠吻合术者;
10. 肥胖、吸烟、糖尿病、免疫缺陷者等。
如无异常,每 3~5 年检查一次结肠镜;如发现异常,及时就诊。
一般危险人群:
50 岁以上,但是无肠道症状、肠癌家族史、炎症性肠病、腺瘤性息肉、肠癌病史者等。
如无异常,45 岁后每 10 年检查一次结肠镜;如发现异常,及时就诊。

提早预防 远离直肠癌!

 

     预防直肠癌最好的方法是合理膳食,对于经常吃高脂肪高蛋白的肥胖人群,有极高的风险发生。建议平时饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,多补充维生素和微量元素,多吃粗粮粗纤维素的食物,忌辛辣刺激性油腻食物,坚持运动,多参加户外活动,增强机体的免疫力,减少疾病的发生。