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疯狂的“兔子”现身 包头人切莫变“兔子”

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疯狂的“兔子”现身 包头人切莫变“兔子”

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  不用锻炼身体,不用控制饮食,身材却好得惊人,而这一切全靠"催吐"减肥法。近日,网曝有一群人为减肥每天用手抠、插管等办法把吃进去的东西全部吐出来。该群体年龄在14-40岁,女性居多,每天通过用手抠、插管等办法催吐来瘦身,他们自称“兔子”。调查发现,长期暴食后催吐给不少“兔子”身心健康造成很大影响。一位“兔子”自称,用了催吐减肥法后,常觉得肾虚腰酸冒冷汗,还昏过去两次。

  “兔子”的自述

  26岁的丽丽身高1.6米,体重55公斤,看起来有点婴儿肥。近年来,她在减肥这条路上尝试各种方法:吃代餐、节食、运动、喝减肥茶等等,每次行动初期效果还不错,但由于她又是名典型吃货,面对美食毫无抵抗力,特别是对高热量食品经常把持不住。但每次过完嘴瘾后,她又满脑子负罪感。在一次聚会中,她从朋友口中得知了催吐这个减肥方法后,开始对各种美食来者不拒,只要觉得自己吃多了,就跑到厕所用手刺激喉咙把食物吐出来。一个多月时间内,丽丽如愿瘦到了自己满意的两位数,当时很多人都夸赞她瘦了,变漂亮了,这让她很有成就感。

  但令其意想不到的是,她的身体也逐渐出现异常。两个多月后,她发现吃完东西不用手抠自己就想呕吐,而且皮肤变得暗黄粗糙,整个人浑身无力。起初,不知情的家人以为丽丽肠胃不好,托人开了调理肠胃的中药给其服用,但症状并未好转;到后来演变成吃什么吐什么,家人才带丽丽到医院诊治。

  催吐减肥不靠谱!

  包头市肿瘤医院消化内科主任医师郭广英表示,催吐减肥就是要把吃过的东西想办法吐出来,其原理就是节食。催吐减肥法就是一些人根据“吃了等于没吃”的原理推想出来的,先吃得九至十成饱,然后抠喉将刚吃下的东西吐出来,食物没有消化,身体自然无法摄取营养,于是便会瘦。但这是一种很不健康的减肥方式。长期抠喉催吐、反复刺激食管,易患食管炎,严重的还会导致贲门撕裂,我市也曾发生因催吐减肥被送进医院救治的病例。

  郭医生说,催吐减肥对身体的伤害更甚于单纯的节食减肥。单纯的节食减肥容易导致营养不良、神经性厌食、抑郁。而催吐减肥不仅容易导致营养不良、神经性厌食、抑郁等常见的节食减肥症状,还容易引发食管炎、食管贲门粘膜撕裂症等严重的胃肠道疾病。催吐减肥的人群经常会用外物抠喉,比如牙刷、勺子等用品,这些都很容易划伤喉咙,刺激食道,呕吐时还会导致腹内压、胃内压急剧增加,就会造成贲门粘膜撕裂。严重的还可能引发上呼吸道出血。另一方面,进入胃里的食物都与强酸混合了,呕吐时,食物通过食道就容易灼伤食道、喉咙和牙齿;如果吐得很轻松,一般贲门已处于松弛状态,而贲门松弛容易胃食管返流,胃食管被反复刺激后极易患反流性食管炎。

  据郭医生介绍,呼吸道出血虽然可以通过胃镜治疗,但严重的出血就会危及生命。而反流性食管炎(胃食管反流病)会长期灼伤肠胃,导致胃溃疡、食管糜烂等症状。另外,如果长期催吐减肥,自然会营养不良、缺乏蛋白质、免疫力降低,严重的还会致癌。

  选择健康方式减肥

  如今,减肥不仅是一个涉及到美丽的问题,还是一个有关健康的问题,据调查,很多慢性疾病的发病与肥胖不无关系。而绿色减肥因为倡导运动、饮食与仪器的健康减肥观念而逐渐成为时尚。

  对于绿色减肥的说法,郭医生比较认同。所谓绿色减肥,是指通过运动或水果、蔬菜等健康食品食疗实现减肥目的的健康减肥方式。绿色减肥倡导通过力量训练来增加肌肉。通过力量训练,肌肉会长得更饱满,而肌肉组织会比身体的脂肪组织消耗更多的热量;减重最需要增加新陈代谢,最有效的方式就是把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来。另外,绿色减肥提倡少食多餐,即每顿饭少吃点儿,一天多吃几次。也许这样会有些耽搁时间,但是会促进肠胃蠕动,充分地分解食物,吸收营养。“相对于那些每天只吃一两顿饭,但是每次都吃得很撑的人,少吃多餐的方式的确健康得多,而且消耗的热量会更多一些。”郭医生说。

  郭医生提醒大家平时保持健康的生活方式,不要盲目减肥,尤其是有胃肠道疾病史的人群,节食减肥不可取。此外,现在是胃病高发季,消化性胃溃疡、胃炎频发,患胃肠道疾病的患者最好戒烟酒。郭医生还建议45岁以上的人定期做体检、筛查,特别是有家族病史或身体有胃肠道疾病易患因素的更应定期体检。