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世界无烟日 健康从“禁烟”做起!

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世界无烟日 健康从“禁烟”做起!

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  1987年11月,世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上,建议把每年的4月7日定为世界无烟日。1989年,世界无烟日改为每年的5月31日。

  

 

  2017年5月31日是第30个世界无烟日,本次世界无烟日的主题是“烟草——对发展的威胁”,我国的活动主题是“无烟·健康·发展”。据统计,每年约有600万人死于烟草使用,如果不加强行动,预计到2030年,这一数字将增长到每年超过800万人。

  吸烟有害健康所言非虚!

  “吸烟对健康不好。”这样的话大家是不是经常听到?但是,具体而言,香烟在身体中究竟起怎样作用,会损害健康吗?

  据包头肿瘤医院胸部肿瘤内科主任王晓红介绍,除了大众熟知的尼古丁,香烟中还含有4000种以上的化学物质,其中发现有致癌物质60种以上。因此,吸烟与以肺癌为首的很多癌症以及动脉硬化有关,还会引起心脏和脑血管疾病。

  此外,王主任称,吸烟是导致危及生命的慢性阻塞性肺疾病的最大原因。长期持续吸烟,会引起支气管炎、咳嗽或咳出痰,支气管会逐渐变得狭窄,空气流动下降,每次呼吸时自己也会觉察到急促的喘息声。而且,长期吸烟导致肺泡被破坏,肺部机能也会下降,渐渐地,不仅在上楼梯或快走时会喘息,严重的可能在安静的时候也会感到呼吸困难,甚至危及生命。

  王主任说,现在很多人还存在认识误区,觉得有呼吸系统或心血管的疾病才需要戒烟,其实不只是有基础病变的人群才需要控烟、戒烟,全民都应该远离烟草的危害。王主任说:“长期吸烟的致病率很高,我们有一个‘三个20 ’的理论,就是一个人如果吸烟20年,每天吸烟20次,那么,他会比不吸烟的人的癌症发病率高20倍。”

  王主任表示,被动吸烟更可怕,如,“二手烟”“三手烟”对人体危害很大,长期生活在充斥着“二手烟”或“三手烟”的环境中的人,癌症的发病率会比普通人高10倍,这也是近年来女性肺癌患者逐年增多的主要诱因。“香烟对胎儿的危害也很大,处于孕产期的妇女特别要注意远离香烟。”王主任说。

  提到香烟对女性的危害,王主任直言,吸烟的女性由于荷尔蒙分泌被抑制,会导致皮肤失去滋润、光泽和弹性,也更容易增加皱纹。同时,吸烟的时候血液的流动变得糟糕,皮肤会变得粗糙,出现褐斑、小疮等问题,烟草中含有的活性氧等有害物质会加剧皮肤老化。一般吸烟的女性在30岁后就会明显的变老:皱纹深刻、皮肤松弛明显,慢慢变成干巴巴的“香烟脸”,此时,糟糕的皮肤靠化妆已经掩盖不过去了。

  另外,吸烟对女性美貌上的伤害不单停留在皮肤上,还表现为牙齿变黄、牙龈发黑,且吸烟者的牙齿更易患牙周炎,牙周炎也是导致口臭的主要原因。王主任告诉记者,烟草对女性的伤害比男性更大。王主任倡导大家督促身边吸烟的人尽早控烟、戒烟。

  想要健康跟烟草说bye-bye

  据王主任介绍,2015年3月,包头肿瘤医院在我市率先开设了戒烟门诊,目前已有200多人前来就诊,其中成功戒烟的有10%左右。王主任说,一些吸了很多年烟的人觉得戒不戒烟无所谓,抱着自己现在没啥大毛病,戒了烟身体也不会有明显变化的想法,不愿意戒烟。其实这样的想法完全不正确,戒烟的好处一时半刻很难说完,越早戒烟越利于健康。据权威数据分析,戒烟1到2年,肺癌的发病率就下降10%,戒烟10年,肺癌的发病率可下降50%或以上。

  让王主任欣慰的是,相对于戒烟门诊开设之初来咨询和就诊的市民,现在来的市民戒烟意识已经提高了很多。王主任说,起初许多吸烟者都是家属连哄带劝,甚至生拉硬拽才来戒烟,现在过来就诊的市民都比较积极、主动配合医生的诊疗。王主任介绍说,目前戒烟门诊主要采取劝导与药物治疗结合的方式帮助来就诊的市民控烟、戒烟。

  戒烟是一个比较困难甚至痛苦的过程,很考验人的意志。想成功戒烟,不仅需要吸烟者本身努力克服心理与生理上对香烟的依赖,还需要吸烟者身边人的共同劝导与监督。想戒烟,首先要远离吸烟的人群和环境,另外,要选择正确的方法和正规的机构,不建议自行服用成分不明的戒烟药物。“外界的任何戒烟产品都是起辅助作用,真正要戒断烟草还是要靠吸烟者自己的意志。”王主任说。

  最后,王主任给广大市民提了两点健康建议:第一,市民应远离“五气”。即受污染的空气、烟草的气味、厨房的油烟气、装修后的气味以及生闷气。第二,40岁以上的人群应定期做肺部检查,特别是低剂量螺旋CT筛查,建议一年做一次。此外,如发现痰中带血丝的情况一定要引起重视,尽早到医院就诊。